【ケア＝習慣】
皆さん！
少なくとも1日のうちに朝と夜の2回
歯磨き（ブラッシング）しますよね？
勿論お昼ご飯の後にも磨いている方も多いですね。
子供の頃から続けているから
毎日の習慣と言うか当たり前になっていますよね？
では、何故歯磨きを毎日続けているんですか？
虫歯になるリスクを低くするためですよね？
※歯磨きしなくても虫歯になりにくい人や
しっかり磨いても虫歯になりやすい人も居ます。
唾液の質や量など口腔の環境に左右されるようです。
毎日続けているので朝起きて無意識でも歯ブラシを手にしていますよね？
ケアって習慣化する事が大切なんです。
毎日の仕事で酷使した身体は
その日のうちにケアしてあげて下さい。
愛車もそうですよね大切にメンテナンスしてあげる事で
長く元気に動いてくれる！
それとも
エンジン掛かりっぱなしで走らせて早く廃車にするのか？
ケアを習慣化させるまでは根気が要ります
しかし早く取り組む事で早く習慣化させる事も可能です。
貴方の心次第です(^^)
ぼちぼちセルフケア動画をアップして参りますね(^^)